#6 呼吸の瞑想10min|ガイド瞑想|BGM無
Update: 2022-10-05
Description
集中瞑想
呼吸に注意を向けていく練習。
生じてきた心を見つけたら優しく気づいていき、心が静かになったらまた呼吸に戻るようにします。
呼吸の瞑想についてのブログはこちらからどうぞ
https://kayoko-wai.com/anapanasati/
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『ワガヤノハナシ』
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